{"id":1150,"date":"2010-01-25T16:06:42","date_gmt":"2010-01-25T15:06:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.isalei.it\/?p=1150"},"modified":"2026-07-24T17:51:58","modified_gmt":"2026-07-24T15:51:58","slug":"voglia-di-sole","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.isalei.it\/mag\/1150-voglia-di-sole\/","title":{"rendered":"Voglia di sole"},"content":{"rendered":"

Non sar\u00e0 proprio “depressione invernale<\/strong>“, ma vivere per lungo tempo sotto un cielo grigio e sopportando temperature polari, non agevola certo il buon umore e la vitalit\u00e0.<\/p>\n

Le giornate brevi e il nostro tempo, in maggior parte trascorso in ambienti chiusi e illuminati artificialmente, \u00a0stimolano il nostro desiderio di calore e di sole<\/strong>.
\nNello studio di Fabio Marches<\/strong>i “La luce che cura”<\/a> si documenta scientificamente come la luce del sole sia capace di “sconvolgere” in meglio la vita di chiunque, riportando il corpo umano a funzionare perfettamente<\/strong>, poich\u00e8 i raggi ultravioletti sono un nutriente indispensabile alla salute dell’uomo.<\/p>\n

La luce cura la depressione, stimola le difese immunitarie e le nostre capacit\u00e0 intellettive. Esporsi alla luce solare<\/strong> \u00e8 un ottimo sistema per prevenire malanni stagionali, forme di stanchezza e tristezza.<\/p>\n

L’abbronzatura aumenta la sensazione di benessere grazie alla produzione di endorfine<\/a><\/strong> provocata dai raggi UV.<\/p>\n

Una sola esposizione ai raggi UV<\/strong> aumenta le endorfine del 40%<\/strong> e il loro effetto \u00e8 ansiolitico e leggermente antidepressivo.<\/p>\n

Anche il sistema <\/strong>endocrino<\/strong> trova giovamento dal sole: migliora l’efficienza fisica e mentale e favorisce la produzione di globuli rossi oltre che aumentare l’ossigenazione dei tessuti e migliorare l’umore.<\/p>\n

Per tutti questi motivi \u00e8 importante riuscire a ritagliarsi una settimana di vacanza durante l’inverno, che sia Sharm o la Giamaica, si va alla ricerca di cieli azzurri e di sole splendente<\/strong>.<\/p>\n

Ricordo un viaggio a Sharm a gennaio, uscendo dall’aeromobile quel cielo blu intenso mi sbalord\u00ec, luce, aria asciutta e leggera, una meraviglia!<\/p>\n

Anche gli UV<\/strong> artificiali<\/strong> funzionano, quando non ne posso pi\u00f9 di nebbia e freddo, corro da Claudia<\/strong>, al suo Solarium e mi faccio una bella doccia solare, esco contenta e riscaldata, senza contare che le lampade a bassa pressione \u00a0stimolano la produzione di melanina<\/a><\/strong> e sono un ottimo strumento per preparare la pelle a una prossima abbronzatura tropicale.<\/p>\n

Moderazione<\/strong> e buon senso sono le regole da seguire quando ci esponiamo ai raggi solari<\/strong> o artificiali che siano, ma di come ottenere un’abbronzatura<\/strong> perfetta ci occuperemo nel prossimo post.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Non sar\u00e0 proprio “depressione invernale“, ma vivere per lungo tempo sotto un cielo grigio e sopportando temperature polari, non agevola certo il buon umore e la vitalit\u00e0. Le giornate brevi e il nostro tempo, in maggior parte trascorso in ambienti chiusi e illuminati artificialmente, \u00a0stimolano il nostro desiderio di calore e di sole. Nello studio […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,13,15],"tags":[45,440,515,939,1217,1405,1666],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.isalei.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1150"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.isalei.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.isalei.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isalei.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isalei.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1150"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.isalei.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12529,"href":"http:\/\/www.isalei.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1150\/revisions\/12529"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.isalei.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isalei.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.isalei.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}